[...] kobiety są tłuste? jedne i drugie trzeba ustrzelić? obie sie puszcza? nie wiem Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl
[...] starałem się znaleźć w jego kolanie więzozrosty oki, ja wracam do os coxae :P Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl
brzuch sobie mozesz cwiczyc probujac zajsc w ciaze, jedno nie ma nic do drugiego. Jak stwierdzisz, ze jestes w ciazy to po prostu ogranicz intensywnosc, ale cwiczyc nadal mozesz, jak ci nudnosci pozwola Przez pierwsze okolo 3 miesiace mozesz nadal rowniez cwiczyc brzuch (jk stwierdzisz, ze sie poszerzasz to traktuj brzuch jak w nastepnych [...]
[...] dla mnie lepszy niż normalne aeroby. Dodatkowo wtorki gram 1gpodz w squasha, a w czwartki 1.30 koszykówka, dosyc duże tempo, ponad 120 tętno, ale z przerwami. Co do mięśni brzucha to je widać, ale jak je napne i są one dosyć, może nie małe, płaskie, o tak. Trening robię na brzuch 4 razy w tyg i przeważnie są to drabinki lub na drażku. Co Ty na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
choc teraz widze mi bemben tez wyebao i to ostro 8 tyg a tu taki brzuch wielki ? wiadomo na redukcji tez szau nie było znaczy było ok ale kraty nawet nie było to co to za redukcja xD teraz sam niewiem czy az tak mocno sie ulałem ze za duzo kcal i wegli czy tez brzuch taki wydety bo duzo jem albo gazy wzdecia tez mam one tez moga rozpychac bemben a [...]
[...] węgle szły w pierwszej części dnia łatwiej się otłuszczałem. I też w to nie wierzyłem - bo mnie nauczono kiedyś że "nie je się węgli pod wieczór bo nie spalisz i w brzuch pójdzie". A praktyka co innego pokazała u mnie. Na redukcji to nie ma nic do rzeczy. Możesz mieć pierwszorzędną IO i będąc w deficycie i tak schudniesz, a z czasem [...]
[...] to min 2 miechy farmakologii i 2 miechy dochodzenia organizmu do siebie i adaptowania się do nowego środowiska. Więc... Jak Cię męczy kłucie to zejdź sobie na HTZ i wal w brzuch. Dwa razy w tygodniu po 100-125mg. Wtedy odpoczniesz, bez huśtawek hormonalnych. O psychice nie wspominam. Powodzenia. Jesteś najlepszy :)) Ja nie wiem co robię :)) [...]
[...] się to stopniowo). Może 15 lat temu taka opinia była, że powinno się tylko domięśniowo, ale dziś takie opinie to zabobony. Terapie HTZ w USA to już praktycznie 70% bite w brzuch są. Tak rekomendują lekarze. Tak samo jak coraz częściej zalecają "mikrodozowanie" każdego dnia. Innymi słowy wiedza rozwija się cały czas i nie ma sensu hejtować. [...]
[...] się to stopniowo). Może 15 lat temu taka opinia była, że powinno się tylko domięśniowo, ale dziś takie opinie to zabobony. Terapie HTZ w USA to już praktycznie 70% bite w brzuch są. Tak rekomendują lekarze. Tak samo jak coraz częściej zalecają "mikrodozowanie" każdego dnia. Innymi słowy wiedza rozwija się cały czas i nie ma sensu hejtować. [...]
[...] się w marketach, a tam matka poza mięsem to kupuje niemal wszysrtko na rynku czy bierze od znajomego rolnika. I co wracam do domu na tydzień i mam cały tydzień płaski brzuch. Wracam do siebie zjadam to samo i zawsze wieczorem mam rozepchany do przodu i na boki. https://www.damianparol.com/glutenowa-paranoja/ tylko to jest art z 2015roku, [...]
[...] się w marketach, a tam matka poza mięsem to kupuje niemal wszysrtko na rynku czy bierze od znajomego rolnika. I co wracam do domu na tydzień i mam cały tydzień płaski brzuch. Wracam do siebie zjadam to samo i zawsze wieczorem mam rozepchany do przodu i na boki. https://www.damianparol.com/glutenowa-paranoja/ tylko to jest art z 2015roku, [...]
[...] się w marketach, a tam matka poza mięsem to kupuje niemal wszysrtko na rynku czy bierze od znajomego rolnika. I co wracam do domu na tydzień i mam cały tydzień płaski brzuch. Wracam do siebie zjadam to samo i zawsze wieczorem mam rozepchany do przodu i na boki. https://www.damianparol.com/glutenowa-paranoja/ tylko to jest art z 2015roku, [...]
[...] realnie 3-4j. KS. pisalme o t3 do mojego cyklu a nie clenie t3 w dawkach 25mcg 2x dzinie. powinno ograniczyc nabieranie fatu + odpowiednai dieta i wegle na poziomie 8g/1j insy. tylko nurtuje mnie jedno pytanie na jakiej zasadzie to działa ze humulin- r brany podskórnie w brzuch ma (skutek uboczny) ze spala tkankę tłuszczową z miejsc wkuć ???
Zakrześ masz soga. Proszę jeszcze byś ułożył mi plan treningowy(4-dniowy) ale z pominięciem nóg, bo nie będę ich ćwiczył ze względu na aeroby. Może 1. klatka.2.plecy+brzuch.3.barki+kaptury+triceps.4.biceps+brzuch. Prosze o pomoc, narka
[...] porę potreningową to potrafię wpierdzielać zwykłe batoniki albo rogaliki 7Days na wieczór i nic się nie dzieje.%-) Gdy wcześniej węgle szły w pierwszej części dnia łatwiej się otłuszczałem. I też w to nie wierzyłem - bo mnie nauczono kiedyś że "nie je się węgli pod wieczór bo nie spalisz i w brzuch pójdzie". A praktyka co innego pokazała u mnie.
[...] sztanga siady i ciągi, potem suwnica, hack siady, bułgary/wykroki, mostek biodrowy, czy hip thrusty, plus kolejne izolacje coś na dwójki, czwórki, jakiś rehab jeśli trzeba, brzuch, ale pod kątem stabilizacji. Pierwsza cześć treningu to jest grubo ponad 1h. Jak mam na kiju 220-230kg i mam j**nąć na 100% serię roboczą to nie mogę po niej [...]
[...] sztanga siady i ciągi, potem suwnica, hack siady, bułgary/wykroki, mostek biodrowy, czy hip thrusty, plus kolejne izolacje coś na dwójki, czwórki, jakiś rehab jeśli trzeba, brzuch, ale pod kątem stabilizacji. Pierwsza cześć treningu to jest grubo ponad 1h. Jak mam na kiju 220-230kg i mam j**nąć na 100% serię roboczą to nie mogę po niej [...]
W takiej ilości ten ocet najwyżej Ci żołądek poharata. W ogóle ten pomysł z piciem octu jakiś poroniony, sam kiedyś piłem do momentu aż nie zaczęły się zgagi i bóle brzucha. Zgagi i bole brzucha to można mieć i z nad i niedokwasoty , nie wiem czy przechodziłes to drugie ale nie jest fajnie jak po każdym posiłku masz brzuch jak balon , srasz [...]
[...] HCG, ten sam co wcześnie i jak nigdy w życiu miejsce iniekcji zaczęło mnie napier**** jak cholera. Nie że szczypanie tylko autentycznie ból :-( Z 10 minut drapałem się po brzuchu żeby "zagłuszyć" ten ból czym innym... mieliście tak kiedyś? Nie wiem.. ten sam towar co ostatnio.. może trochę płytko igłę wsadziłem..ale nie wiem skąd takie jazdy. [...]
Kawa czy herbata część I
